序言

这部份有一些实际的建议及方法去帮助你在手术后看起来好看。其中包括一些教你适应衣服的方法及寻求替换的东西，亦包括调较乳罩或模壳的细节及制造自己模壳的方法。

衣着：你可以继续穿着衣柜里的衣服。不要太快把它们丢弃。多看两眼可能就会引发你的想象力。大领口的衣服可以用一些方法变化，譬如加上荷叶边。紧身衣非常有用，可以穿在宽领口或薄衬衫内。若你的手术包括切除相当多的臂下组织，无袖的紧身背心可能是个难题，你可以把袖口改小一些，或者缝上不同布料的袖子。如果你有一些无袖的连身裙，可将衬衫穿在里面。总之，加上一些创意，就可以旧衣新穿，造成不同的效果。领口可以改成较贴紧身体。即使一个最缺乏经验的缝纫者，都可容易地把领口缝上暗线。用一个装饰别针固定乳罩带和领口亦是有效的。你可以向前倾而领口不会离开身体。对于手臂肿胀的人来说，打折的袖子加上宽大的袖口是上佳的选择。自制模壳：如果未能买到理想的模壳，也可以尝试自己做一个。如果你想制造一个有重量的模壳，可用一个袋子，里面装满米、大麦、小胶珠或其它类似有重量的物质。使用的袋子可以是淡色的尼龙长袜；也可用海绵橡皮的材料。先用刀片切开海绵后，塞入以上所说的物质。太轻的模壳，可塞入毛织物或钓鱼锤来增加重量。休闲及睡眠用的乳罩：这些较柔软的乳罩有不同的牌子，可在商店买到。在复原期间，它们是上佳的选择。对于需要在睡觉时也戴上乳房模壳的女士来说，这亦是一个解决方法。有些妇女不想在睡觉时配戴乳罩及模壳，但仍想在施过手术部位拥有轮廓，于是想自制一个模壳，把它贴在睡衣上。尼龙网织物可聚成圆拱状，根据一些实验，它亦可贴在松身外衣内，充作自然而没有承托的乳房轮廓。

    游泳衣：倘若游泳是你最喜爱的消遣之一，你仍然可以继续享受这项美妙的运动。一般泳衣的剪裁都使你能够在里面戴上自己乳罩及乳房模壳。你可能会考虑穿上一件紧身衣替代泳衣。许多妇女都认为这种款式舒适及讨人欢喜。紧身衣有高领或凹领的，短袖和无袖的，普通及开高衩衣脚的款式。有时，普通的泳衣也有内置的乳罩，你可以在乳罩内缝一个袋子，记得袋子上需要开一个口，以便放入模壳；也有人将模壳缝入袋中，以便长期使用。用一个廉价的模壳即可，不论是用布料、纤维、海绵或充气的材料都是成功的模壳。如果想把自己的乳罩缝到游泳衣内，你可以用一根针将乳罩中间和旁边固定在游泳衣上，然后再做调整。若游泳衣后部开的很低，或你不愿意让人看到乳罩后部的钩带，可以沿着乳罩两侧的缝线将后部剪掉，并固定中间部分。乳罩的肩带可以剪去，再将接边缝进泳衣，也可以与泳衣的肩带缝在一起。胸部较小的妇女认为有些泳衣内附的乳罩已够坚挺，可以不需模壳即可显出乳房的轮廓。一些胸部细小的妇女认为一些内附有胸模的泳衣，如果够坚挺的话，可以无须用乳房模壳也能造出轮廓。进行过乳房手术的妇女可使用特别设计的泳衣。这些泳衣由制造乳房模壳的同一公司制造，别具特色的款式提供精巧和隐蔽的支撑。

    乳罩：许多妇女发觉，只需作出一点改动，她们仍然可以使用以前的乳罩。

暗线：当大量的组织从臂下抽了出来后，在乳罩的腋下部份便需要缝上暗线，以令乳罩更合身。

    填补物：衬垫可以填衬在乳罩肩带、乳杯上方或者在腋下的位置。衬垫是由柔软的合成纤维棉絮或达克龙绒毛材料制成，市面上有现成的出售。它们通常是新月型或椭圆型。喜欢缝纫的妇女可以买现成的材料，缝制衬垫。对许多妇女来说，衬垫最合适的尺寸是二至三吋宽，四至七寸长。你可以试身直至找到合适的尺寸及款式为止。穿在衣服内的「波莱罗(Boleros)短上衣」用柔软的衬垫物质加强左右两边，可以防止肩膊/腋下部位的陷落。如果你自己做衣服或改衣服，

可在肩膊/腋下部位用衬垫填补加强，以防止「下沉」现象。乳罩前面连接乳杯的橡根可能需要调整。可以购买不同宽度的弹性花边，缝在乳杯连接处，也可以使用旧乳罩来做为修改的布料。

    防止乳罩往上缩：如果乳罩一边比另一边轻，轻的一边就可能往上缩。造成这个情形，一方面可能是你的乳房模壳没有重量，或模壳比你天然的乳房轻。这些情况会使乳罩产生不平衡的现象。将一条半吋至一寸宽的橡根，连接在「较轻」一边的乳杯底部，然后拉至内裤（或连袜裤）固定，再拉回乳杯底部，形成一个V 字。连接乳罩和内裤的橡根，伸缩度应该适中。在V 的底部缝一个风纪扣，在内裤缝上扣眼，以便系着你的内裤。为了使这个固定的方法更加舒服，可以将动手术那边乳罩的肩带，另加一条两寸的橡根，使得活动自如些。另外「一件头」紧身内衣，也可以有效的防止乳房较轻一边的乳罩缩上去。

    修改过紧的乳罩：在消肿及完全复元以前，乳罩可能令你非常不舒服。你可以在乳罩扣钩的地方，缝上一条伸展带，以加强舒适的感觉。如说明图E 。你的旧乳罩的橡根比较松，在复原期间也许是最好的选择。

    修改过紧的肩带：在施过手术那边的肩带如果加上橡根可以减轻不舒服的感觉。胸部大的妇女有时会感到肩带太紧，可以买羊毛或海棉制的肩带软垫，减少不舒服的感觉。

    袋子：许多乳房模壳制造商都制作有口袋的乳罩。这些特别的乳罩与市面上美丽和女性化的乳罩没有分别。

如果你想在自己的乳罩内缝制一个袋子，可采取以下的做法：

1. 剪一个圆周比你乳房大一吋至一吋半的袋子形状。较大的模壳则需要剪两吋。

2. 把暗扣带缝在乳罩上，包括肩带到腋下部分。确定乳罩四边都有暗扣带。

3. 把袋子放在乳杯内，并将暗扣带缝在袋子上，并将袋子的沿边折入。

4. 缝折边。

5. 把袋子放进乳罩，并用别针把它固定在乳杯的顶部和底部。将袋子从横面打褶，可以另它更合身。

6. 用衣车或手工把它紧紧折缝。

7. 把乳房模壳插进。如果模壳不贴住身体，即表示袋子可能太细或太紧。

你一旦剪裁出一个尺寸最合适的袋子后，可用耐用的材料如粗帆布或硬纸皮做一个永久的模型。若袋子不需覆盖整个乳杯，可以减少使用暗扣带。有些乳房模壳附有套子，可当做袋子使用。这些套子可以固定在乳罩上，也可以暂时钉缝，以便随时拆除。有时模壳会在袋内移动至乳杯的中央。为避免出现这个情况，可在乳罩中央半吋至一吋半的地方缝上一个垂直的接缝。